作者：Susanne F. Fincher

译者：游琬娟

出版社：台北，生命潜能文化

出版日期：1998年

摘要

本书作者苏珊芬彻（Susanne F. Fincher）通过自身创作曼陀罗（Mandala，即轮圆）之体验，并结合其多年来从事曼陀罗教学及谘商的丰富经验，以心理学家荣格（Jung）及艺术治疗师乔安妮  凯洛格（Joan Kellogg）对于曼陀罗之诠释为理论基础，辅以实际故事范列之说明，引导读者创作出属于自己的曼陀罗。

除此之外，通过不同层面的角度切入（如：曼陀罗中所呈现出的数字、图形、颜色及色彩能量间之互动关系），协助读者解读每幅曼陀罗背后所代表的含义及象徵。

最后引出曼陀罗在一大圆系统中的自然循环周期的概念，希望能协助每位读者藉由曼陀罗来分清更深层的自我内在世界，进而找出更正面、积极且丰富的人生方向。

全书目次

一、轮圆：反映本质我

二、创作及诠释曼陀罗

三、曼陀罗的颜色象徵

四、色彩互动展现能量

五、数字与图形内涵

六、大圆系统的自然循环

七、绕圆起舞

一、轮圆：反映本质我  名词解释

专有名词

*曼陀罗（Mandala）

1.古印度的梵语。是由MANDA + LA两个语词合成的。MANDA表示事物的本质、精髓、妙趣；LA则具有成就、所有等意思。由此来曼陀罗就具有「完成拥有本质、精髓的事物」的意义。

出处：彭德中译。（1989）。个人生涯设计  曼陀罗思考训练实用手册。台北：远流。P75

2.梵文，神奇圆圈之意。神圣的几何图形，用作静思冥想的工具，是由一个中心点向外放射的圆及方形构成的。荣格把它们解释成自性与整体的一种原型表达，曼陀罗的意象通常在分析的过程中，出现于梦或绘画中。

出处：蔡昌雄译。（1995）。荣格。台北：立绪文化。P176

3.印度的曼陀罗所代表的是「小宇宙」意思；亦即东方宗教信徒致力达成的理想世界。它是本质我的象徵。

出处：游琬娟译。（1998）。曼陀罗的创造天地：绘画治疗与自我探索。台北：生命潜能文化。P26

*自我（ego）

代表个人对自己的一切概念。在佛洛依德的精神分析论中，人格结构包括本我、自我、超我三部分，自我代表人的现实部分，一主要的功能在于获得基本需求满足，以维持个体的生存。

出处：游琬娟译。（1998）。曼陀罗的创造天地：绘画治疗与自我探索。台北：生命潜能文化。P23

*本质我（self）

1.指个体意识到自身存在的实体，其中包括躯体与心理的各种特徵，以及由之发生的各种活动和心理历程。自我涵括在本质我之内。

出处：游琬娟译。（1998）。曼陀罗的创造天地：绘画治疗与自我探索。台北：生命潜能文化。P24

2.荣格针对自我，将包含意识与潜意识的全体中心机能称作「本我」（self）。本我是心灵的核心，包括我们心灵的全部范围。

出处：简美娟、廖舜茹译。（2001）。漫画荣格：心灵体验和深层心理学。台北：台湾先智。P87

一、轮圆：反映本质我  本章重点

本章重点

传统以来一直把曼陀罗当作沈思冥想的工具，使人类全神贯注观照本质我，一方面藉以获得意义非凡的经验，一方面产生一股心灵的次序。曼陀罗是内在心灵的地图，用来指引及支持有心想要提高精神意识者的心理发展。

（一）、荣格VS曼陀罗

瑞士心理学家荣格采用梵语Mandala（曼陀罗；亦称轮圆）一字，来形容他及他的病人所画的圆形图。并将其联想为本质我及内在整体个性的核心。荣格指出，轮圆显示了将个人潜力发扬光大以及将您我内在性格方式全部实现的自然力。

荣格认为，成长趋于完整是一种将个体独一无二、与众不同的特质加以显扬的自然过程，此为个体化历程。梦境中自然显现的轮圆、天马行空想像力或艺术作品则为个体化已在进行的证据。个体化的结果是  人格与本质我浑然合一。

（二）、轮圆的观念从何起？

「圆」存在于人类历史中由来已久，不论是从古老的石刻图形、祖先崇拜的日月星辰（及其衍生出之各种仪式）、大自然中的地域形状（如洞穴及山岳），到人类的自然史（如自圆形的卵细胞形成，而后在圆形体的子宫内成长、成熟后出生）、中皆能发现「圆」所存在的踪迹。我们的祖先对于身体、火轮及日月的体验即是轮圆，不仅如此，各种神话、传说中均能发现以圆为基础的创世概念。

（三）轮圆  实现心灵之图案

曼陀罗起源来自于一股内心的冲动及内省的经验；后来为了协助个人重新找出通往心灵之路，转变成为一种沈思冥想的辅助工具。

曼陀罗亦可视为冥思的视觉辅助工具，也可以说明特定心灵实现的图案，仪式中专用的曼陀罗即是为此而设，如：藏传佛教用的曼陀罗仪式。

二、创作及诠释曼陀罗  本章重点

本章重点

荣格将曼陀罗的观念引入现代心理学范畴之内。三十八岁时，荣格辞去了教职全心专注于内在的修持，每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺着内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，他所绘的圆形图原来就叫  曼陀罗。

（一）曼陀罗的创作过程

1、选定好绘画材料

你可以随着自己内心的想法，任意在纸张、泥土、石头、木材、布…上（任意大小皆可），使用任一种你想用的材料，来绘制属于自己的曼陀罗。

2、选一个理想的环境

请选择一个使你至少有一个小时不会被打扰的环境。一个能让你平静、专注且舒适作画的环境。

3、静下心来，聆听内心的声音，然后开始作画，请不停的作画，直到你觉得「完成了！」才停下笔来。

（不要去思考该选什么颜色、画什么图案，请凭着直觉开始画圆，并在圆内开始着色及画图）

4、定出曼陀罗的适当位置

翻转画好的曼陀罗，从各角度注视这幅图，重新定位出你心中觉得最恰当的方向，并标示出上面的位置。

5、注明创作曼陀罗的日期。

PS.你可以不停的画第二、第三…个曼陀罗，直到你的内心得到完全的满足。

（二）、解读曼陀罗

请在记事本中

1、为你的曼陀罗命名。

2、逐一列出曼陀罗中的颜色，然后写下对各色彩的联想。

（1）由主色开始到最细致的颜色（需特别注明画圆的颜色）

（2）从色彩中自由的联想有关的字汇、感觉、影像、记忆…等。

3、请列出曼陀罗内的数字和图形

4、依照曼陀罗的名字和所衍生出的联想，用几句话表达曼陀罗的主题，并记录在记事本中。

经由上述之步骤，通过自我情感及想像力作出的曼陀罗，再藉由大脑以理性的思考（如：文字、联想和叙述）方式来解读后，我们可以更明白潜意识中所隐含的信息，进而能更清楚地认清自已。

 第三章、曼陀罗的颜色象徵    

*曼陀罗内的颜色表达了个人内心处的思考、感情、直觉，甚至是身体的感觉。

*「正中央」的颜色：象徵当下对自己最重要的颜色！

*「一开始画圆」的颜色：象徵自我的界线，即以那一种颜色呈现于外界。

*「上半方」的颜色：与意识过程最息息相关；「下半方」的颜色：显示潜意识中的状态。

*要注意特别重或特别淡的颜色。

曼陀罗的颜色象徵  黑、白、红、蓝

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黑 色
*忧郁、失落或悲恸的情绪。
*象徵将个人黑暗面整合，更加明白自己是谁的过程。

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白 色（有时以「银色」、「珍珠白」代替）
*反映出强烈的心灵经验后所产生的矛盾情绪。
*白色直接涂在纸上：
1、具有制止之意，表示某些事物被隐藏或忽略了；
2、将强烈的情绪隐藏在潜意识内。
*留白：（尤其在正中央）象徵已准备好面对迫在眉睫的变动。
*象徵：
1、增加灵性、透明度及随时面对改变的弹性；
2、通往心灵的开口；
3、活力的消失及对本身认知的质疑；
4、将炽烈的情绪隐藏起来。

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红 色（曼陀罗内最常出现的颜色！）
*女性经期时，红色出现尤其频繁。
*象徵「正面意义」
1、内心中有一股想唤醒疗效、提振生命力的意念。
2、人类生存、健康、改造自己使个更具内在智慧所需力量；
3、成功意愿的指标。
*象徵「负面意义」  伤痛、暴怒、苦难。

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蓝 色
*有完全的平静、沈着、纾缓、放松、受到呵护、照顾的感觉。
*荣格：蓝色象徵  思考。

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淡蓝色：意味无条件的爱养育及同情心；
深蓝色：意味卷入是非、贪婪之意。
暗蓝色：
1、比例大者，意味为与母亲之间存在了根深柢固的冲突与矛盾；
2、感到沮丧、失落或困惑的情绪；
3、心灵再生的前兆。

曼陀罗的颜色象徵  黄、绿、橙、紫

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黄 色
*「正面意义」
1、希望、轻快的色彩，表达出「期盼活的更开心的意念」。
2、已经做好学习新事物的准备；
3、能够看清事物、设定实际目标并加以实现。*「负面意义」
1、过多的黄色，反映出可能面临兴奋及沮丧交替的矛盾情绪；
2、暗示为了改变而改变。
*意识、本质我认知及个性发展的重要指标。
*荣格派的心理学家表示：
黄色象徵从片断的事实及印象中，掌握其中涵意的能力，即「直觉」。

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绿 色
*是自然之色，充满了成长的意味。
*具备创造、治疗及自行更新的力量。
*从事辅导工作之专业人员的曼陀罗中，经常可见绿色。
*隐含：顾、呵护、占有或保护他人。

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橙 色
*意味：担心本身的力量，或是根本欠缺力量；有时亦是权力的象徵。
*「正面意义」：暗示努力的奋斗、强烈的认感及健康的自信心。

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紫 色
*象徵：认同。
*意味：有利于创作、活泼的想像力。具备鼓动兴趣激情或吸引注意力的能力。
*比例过重时  代表自私、霸道或不切实际。
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淡紫色
*象徵正经历积极、正面的心灵发展过程。
*比例过重：意味偏好幼想及逃逸现实。
*暗指导致缺氧的身体病状。

三、曼陀罗的颜色象徵  粉红、紫红、棕、青绿、灰

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粉红色
*「正面意义」：感情生活有关，或对人的处境持接受的态度。
*比例过高：
1、承认弱点、害怕被遗弃及需要被照顾；
2、正处于因疾病或压力所致的体肤病状。

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紫红色
*视为传统女性将能量解放出来的主张，且备自主自律、认同本身职业或拓展世界观之女性特质。
*「正面意义」：激励、专注、活泼；
*「负面意义」：性急暴躁、任性或因过度情绪化而精神不集中。
*代表打算去参加研习的课程、进行发挥创意的企划案或是发表个人的意见。

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棕 色
*情绪上需要安全咸或身体上感到不适。
*象徵看重人生的「根基」，如：健康、家庭、朋友、社交及家居生活的家全感。
*「负面意义」：没来由的看轻自己、使不上力或需要更多的安全感。

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青绿色
*暗指你的人生有必要进行治疗。
*意味心灵逐渐控制了苦痛的记忆。
*象徵自的心灵具有不为自己所知自行愈合伤痛的能力。
*「负面意义」：抑制情绪。

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灰 色
*智慧、反省及相对性的象徵。
*「正面意义」在对立之间取得了平衡、调和。
*「负面意义」沮丧、消沈；丧失感情、情绪

第四章、色彩互动展现能量
本章将通过：

颜色轮、
四季的颜色、
美国土着药轮、
拙火瑜伽、
歌德色彩体系、
炼金术、
及艺术治疗师  凯洛格
等七种不同的观点，

来讨论曼陀罗内的色彩关系，
也让我们更清楚地了解到每幅曼陀罗可能代为的涵义。

第四章、色彩互动展现能量  颜色轮

（一）、颜色轮：由欧洲艺术发明用使色彩趋于调和的的辅助工具。

1、 基本色：反人类基本的内驱力

红 色 代表：能量 如：有机体生存所需的生命力或欲力
黄 色 代表：自律、自治 如：意识的容纳力
蓝 色 代表：养育 如：缔结关系、养育、照顾的能力

2、 等和色：由二种基本色混和而成

红 + 黄 -> 橙 色 代表：奋斗
红 + 蓝 -> 紫 色 代表：与母亲连结的关系
蓝 + 黄 -> 绿 色 代表：控制

注：等和色出现时应考量「等和色」及「原始之二种基本色」三者各代表的含义。

3、互补色：代表着相互对立的紧张关系。

红 色 VS 绿 色
黄 色 VS 紫 色
蓝 色 VS 橙 色

第四章、色彩互动展现能量  依四季颜色变化

二）、依四季的颜色变化：将四季颜色的转换看成是心灵成长的过程

季节 ： 代表颜色
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春 ： 浅 绿 色、紫 色、黄 色、纷 红 色

象徵意义  人生展现新意、面临棘手的问题、充满潜力。

夏：绿 色、金 黄 色、橙 色、桃 色、天 空 蓝

象徵意义  某事实现、不虞匮乏、时机成熟。具有厚烈、温暖、活力四射的特性。

秋：棕 色、橙 色、金 色、红 褐 色

象徵意义  收成的喜悦及事后的感伤。

冬：黑 色、灰 色、白 色

象徵意义  内心的成长周期正值空档。

 第四章、色彩互动展现能量  美国土着的「药轮」    

（三）美国土着的「药轮」：

1、是一个标示四个方位（东、西、南、北）的圆；
2、为美国土着的传统，将不同的世界观属于四个不同的方向，不同的方向皆有其不同的特性。
3、作用：传统中作为人生、道德及在社会中所居地位的教化工具。
4、每一个人来到人世间，均具有其中至少一个方位的悟性；每个人之修为应以四方位并重，方能成为人格完整、与自然调和的人。

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北方：白色
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代表意义 
*「智慧」的方位。
*代表「冬天」*意味了冬天的白雪、明月照明下的黑夜及丰富的智慧宝藏。
*静心、提高明心见性的能力，及勿因一时的情绪而心生沮丧。

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南方：绿色
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代表意义
*「信任、无邪及善解人意」的方位。
*代表「夏天」；日正当中及一生中的生殖期。
*具备的智慧：能以自然、他人可接受的方式珍惜所爱。

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东方：黄色
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代表意义
*「启蒙」的方位
*代表「春天」；每日黎明及精神抖擞的探求知识。
*具东方智慧者如展翅高飞的老鹰一般。

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西方：黑色
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代表意义
*「内省」的方位。
*代表「秋天」；午后及顺其自然、不执着的必要性。

第四章、色彩互动展现能量  印度「拙火瑜伽」

（四）、印度「拙火瑜伽」：在人体内有着各种看不见的能量，在某些通道中流通、循环；其中，最特别重要的一股「能量流」即由脊椎底部向上直抵头顶。

1、其主特色如下：
*由下至上共有七个能量中心点（轮）；下方能量中心点顺畅后，方能开启上方之能量中心（轮）。
*下方能量中心：与生存及基本的需求相关；上方能量中心：与心灵的觉醒互有关连。

*能量中心全部的颜色整合起来就是彩虹的颜色，曼陀罗中同时出现彩虹全部的颜色时，显示出强烈的激励效果，且具有疗效，此即「彩虹经验」  凯洛格。

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第一轮（位于脊椎底部）；红色

*关注于基本的生存需求及人体健康有关。
*代表涵义：注重身体的健康。注：经期的妇女出现红色的次数更频繁。
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第二轮（生殖轮）；橙色

*与自治、自律的发展相关。
*代表涵义：1、对于自我价值、性别认同感等持续的关心。
2、传达重新执行人生初期某些抉择的信息。
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第三轮（脐 轮）；黄色

*与自我意识、自我的出现密切相关。
*代表涵义：作好学习的准备、对 某件事逐渐觉醒、拥有个人的创见。
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第四轮（心 轮）；绿色

*与照顾、关心别人有关。
*代表涵义：宣告将如成年一般独当一面、或修正早期与本时期人格发展相关的经验。
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第五轮（喉 轮）；(淡)蓝色

*与不求回报付出爱的能力、不断成长的心灵意识有关。
*代表涵义：是通往回程的入口；意味着唤醒自已的灵性。
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第六轮（眉间轮）；靛色

*与直觉、本能相关。
*代表涵义：对人生事件背后的更深层现实面有了了解。
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第七轮（顶 轮）；(淡)紫色

代表涵义：象徵前不久或在不久将来的某次高峰经验。