◆舞蹈、唱颂、音乐
舞蹈、念颂、音乐、吟唱与击鼓皆属高度能量练习，可以达至出神忘我状态以提高心灵发展。各宗教与神秘团体皆引用一种或多种的上述练习，通常以仪式表演，如在教堂唱赞美诗、颂念经文诗篇，以及宗教舞蹈表演等。这些都属重要的灵性修习。
显而易见地，这些唱颂与舞蹈具有催眠性质，会诱导出轻度的出神。此种轻微出神状态是本能中心开启的前兆，如前所述，透过本能中心即可抵达较高中心。而长时间的吟唱、念颂或击鼓使修习者进入了较高中心并普遍地经历到狂喜----极高灵悟状态----或喜乐。
鼓声的使用是古老巫教的一种技巧。世界各地都利用它来引入出神的状态，许多文化里把鼓声比喻为马或独木舟，因为它有如车辆一样把乘客载送到觉知的彼岸。鼓声的效果特佳，乃因它迅速地切断了智性中心与情绪中心的活动，使你相当轻易地进入本能中心的状态，接着也就能够很快地接近较高中心。
事实上根据同样的原理，唱颂与宗教舞蹈亦有相同的作用，它们引出本能中心或制造出直达较高中心活动的出神状态。
念颂、舞蹈与吟唱有各种不同的形式，你必须找出和你最为相应的一种。这当然需要经过再三的试验才能得知。
若研究是属智性中心或者表达轴系的功能，则舞蹈、鼓声与吟唱大半属行动中心的活动，也因此激发出行动轴系的各种活动。