成为光源
冥想
这个冥想的目的是揭开无明的面纱。帮助你忆起自己是谁，以无限的视野看待自己。
这是一个很简单，却奥妙的过程。你可以请一位朋友问你以下问题；在内心自问；或录成录音带，保留让自己回答的时间。如果是自己一个人，你可以在心中回答问题；说出来录在录音带；或写下记录。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.安静坐下，放松身体，闭上眼睛，深呼吸。你的思维专注而清晰；情绪平和而宁静，自问：
a 我是谁？（如果你问朋友，问「你是谁？」）
b 我从哪来？（如果你问朋友，问「你从哪来？」)
c 我为何在此？（如果你问朋友，问「你为何在此？」）
每次问这些问题时，加重音在不同的字眼，例如：你可以第一次问：「我是谁？」；第二次：「我是谁？」；第三次：「我是谁？」。依序重复数次，尽可能保持想象力、游戏心态和创造力回答。
2. 随心所欲的玩味练习。当你回神返回房间，记得刚才接收的内在启示，或记录下来。