选择你的实相：创造可能的未来
冥想
这个冥想的目的在于创造一个觉醒的心灵实相：你生活在充满爱和梦想成真的环境。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.在大我的状态中，观想一个你多年后的生活愿景。体会它带来的美好感受。从你的人际关系开始，想象所有的亲友都带给你爱和喜悦。观想你希望的工作、经济状况、健康、心灵生活、休闲娱乐、社交活动、生活型态、能量模式与居家环境。平日你喜欢做什么？允许自己做白日梦和天马行空的幻想：究竟什么样的生活是自己最喜欢、最能滋养自己。观想一个理想世界，如纯净的大地与和平的世界等等。如此，你就与它结合共振，吸引自己到此人间净土。
2.在创造你理想的生活愿景后，比照第三十八页「连结宇宙心的冥想练习」，发挥你的想象力，把它当成能量运作：观想这个可能实相转化成美丽的、充满光而调和的能量。你也可以想象它是一个象征，玩味它。
3.让这最高愿景的能量融入你的DNA。使它在细胞的层面上，改变你的频率与振动，你与此愿景和谐共振。接着从你的身体、情绪与心智层面绽放这光辉的能量。
4.想象几年后，你是生活在这个可能实相的未来我（future self）。从未来的视野体验理想生活的情景。以现在式描述你的环境与感受。例如，对自己说：「我现在拥有_______。」记得要从未来我的观点发言。
5.作为未来我，投射能量穿越时空协助现在的自己更容易达成愿望。询问未来我，是否有任何带给你的讯息。
6.当你完成练习，慢慢回神到房里时，玩味这个崭新实相的美妙感受。