摘要: 第一个收获是察觉到自己正在觉察，而那个察觉到我在觉察的东西就是真正的我，也就是我的灵性，或称为圣灵。有趣的是，当你察觉到自己在察觉时，你就醒过来了。因为在你察觉到你在察觉前，你都是在半梦半醒间的，这话说的虽然狠了些，但当下我才知道自己是被催眠的，遗忘了自己，突然察觉到自己，这种经验是不常有的，讽刺的是，这表示大部分的时间我都不是我。

文／iamot

所谓奇迹2.5，就是给那些上过二阶或练过学员练习手册的学员为三阶所作的准备工作。这短短三小时中，大致流程是针对练习手册第二部作导读与说明其意义。这方面对于练习到这部份或练习过的人的我来说，帮助是很大的。大致可以看出其设计的理念与步骤。

心得部份，若水带的那两个放松脊椎运动虽然我做起来不很顺，但是对腰及脊椎的放松果然很有帮助，在最后静坐冥想的时候，一开始快睡着了（谁叫我在睡不够的状况去），但是，很惊人的，突然间我醒过来了，然后随着若水的带领，经历到她所讲的大部分的话。

第一个收获是察觉到自己正在觉察，而那个察觉到我在觉察的东西就是真正的我，也就是我的灵性，或称为圣灵。有趣的是，当你察觉到自己在察觉时，你就醒过来了。因为在你察觉到你在察觉前，你都是在半梦半醒间的，这话说的虽然狠了些，但当下我才知道自己是被催眠的，遗忘了自己，突然察觉到自己，这种经验是不常有的，讽刺的是，这表示大部分的时间我都不是我。

另外，我察觉到这个世界给你的，都是企图要影响你的东西，而你想要的，也大多跟物质会扯上关系，这是一种持续被影响的状态，换句话说，就是持续被这个世界（你称之为小我也行）催眠，而持续地去相信它那一套「信念」。所以奇迹课程才说，你要嘛信它，要嘛就不信，信就是被催眠了，不信就是清醒了。圣灵的思想体系代表着清醒，而小我的思想体系，不仅神智不清，还是一套催眠指令。而这两者的差别，奇迹课程也数度提过，只是我现在看的更明白些，简单说，就是主导跟影响，因与果的差异。小我是果，但却一直催眠你它与身体是因，你是果；圣灵（真正的你）是因，它一直在提醒你，你是因，小我是果。如果你是因，你就是主导，你对你眼前的一切就有完全的责任，所有发生在你身上就是你要的，不论好坏，也因此，你才能改变你的想法，得到救恩。但如果你有一丝脆弱感，你就等于相信了小我的那一套，因而陷入梦境，所以课程才说你要不就是醒，不然就是在梦中。这一讲可讲得真直接。

摘自：奇迹课程中文部 若水2008台湾奇迹行各地座谈活动报导 2008/12/