摘要: 前言：我们在世间的存在，其实只是小我整套的防卫措施的有形体现而已。当我们感到不爽时，通常已经刺激到这套防卫措施了。

简录自座谈问答．感谢花莲美芬整理

问：学奇迹这么久了，脾气还是这么坏，都没有改变嘛！

答：这也是我们最怕听到的评论

1.这句评论刺伤了人格自尊，但人格是抽象的名词，它究竟代表什么？--由与生俱来的防卫措施而逐渐形成的自我形相。

2.我们的修行，很想把自己的形相修得完美（Holy ego）。常会怨叹为什么修了半天，别人都没有看见呢？而且只看到我生气的时候，你怎么都没有看到我没有生气的时候，我宽恕了你多少次，你知道吗？

3.小我的游戏都一样。

4.同样的游戏在套同样的公式在玩。

5.当你发脾气时，若看到自己正在发脾气，这种脾气通常不会发很久，因为这一「看见」会将你带到另一层次，跳脱当事者的角度，而做一个观者。

6.你在发脾气时，其实内心有一个地方是清醒的；觉察力够的时候，其实，吵了几句自己就知道「小我」又在玩什么把戏了。若不，任性地发泄情绪（所谓的「忠于自己的感觉」），其实会加深小我的「内疚与自责」。

7.学奇迹课程后，日子轻松多了，反正我也没有想把自己变得很好。这一切既然只是我『梦』的一部分，也不必把梦境修饰得太好，给谁看啊。即使此生没有解决问题，『祂』也会跟着我ㄧ起在梦境里混下去，我迟早会跟祂一起回家的。

8.奇迹学员喜欢用奇迹课程的话为自己解套，玩多了，你会发觉自己怎么老是陷在同类的问题上，这时，你才会开始求助于『祂』，诚实一点去看问题。

10.我想宽恕但宽恕不了，或是，我可能讲了某句话伤了对方，却不甘心道歉时，你可以请『祂』来代劳。当你请祂来照顾对方时，你的心灵一定已开始在转变了，因着这个愿心，某种善意由「恨」中冒出来了。请『祂』帮你执行这个「愿心」，你是借用『祂』的力量去爱「某人」。

11. 你能不能接受『祂』给你的爱，并且去信任『祂』可以替你去「爱」那某人？

12. 我们的生存是靠竞争来夺取，靠比较来衬托自己的价值。

13. 人世间活着，没有一个人是对其它的人没有「怨」的，大家都在忙着保护自己。

14. 若是你体会到别人对你的一点点「好」，是他放下了那赖以存活的「防卫措施」而透露的一些善意，你会非常珍惜而感激这一点点的好的。这是快乐的秘诀。

15. 当你想要隐藏「小我」时，别人三不五时就会刺你一下。当你准备好看到真相时，大家（弟兄）都会成了你的助援。你在世的课程不是去救他们，而是认出他们究竟要「帮」你看到什么。

转自：奇迹课程中文部 若水2008台湾奇迹行各地座谈活动报导 2008/12/18