宇宙的目在让你学？丰盛指你可以获取此一宇宙中你想要的事物之态度。因此丰盛是你在地球上所要学习的项目之一，以下是帮助你学习丰盛的冥想。

静静坐著，闭上双眼，对身体、念头、感觉保持一份觉知，抛开一切杂念。

心中想著一股能量，最容易者可能是用金钱的措辞比如年薪，或者你也可以想像一股爱或是某种你希望从人生中获得最多的量。将那股能量从地心拉到你的双脚。注意要重行设定你体内的每一个细胞，使它们达到更高层次的拥有。把能量从脚部往上提到身躯，特别注意关节部位，比如脚踝、膝盖，能量容易在关节部位停滞。

最後，把能量往上提到你的头部，然後观想此能量像股喷泉一般，从头顶往外奔泻而下罩住你的全身，其范围约1~2尺的半径。特别留意背部。

当这股能量碰到地面时再度把它从四周接回你的脚部，接著增强这股能量---例如心中想着加薪。检查一下这股增强的能量是否使你觉得舒服，如果不舒服，先把它降低到使你舒服的程度，不过你的目标是渐渐地提高这个能量。

然後再把这股提高的能量往上流经身体，遍布全身，注意整个能量的循环让它继续几分钟。

最後封闭脚部和头部，当你觉得完成时可以结束冥想。

事实上这个冥想可以用相当快的速度於一天之内做上几回，当你在慢跑、走路、遇上塞车、或坐在桌前都可以练习。

这是很有效的冥想方法，因此我们极力推荐。在几个星期之内，最多几个月之内你即可收到效果。