借用武侠小说故事里的东西。
  　闲来无事，我们来进行身体健康的精神分析。

保持身体健康的真气大致被分为三种类型：元气、志气和卫气。

元气：包括困乏睡眠后的清晰知觉和饥饿进食后的恢复真实力气。
  　志气：可信性。自己对自己是否相信。
  　卫气：平时的注意和警惕精神。对内因和外因变化的敏感。

志气,卫气,元气,三者缺一不可。
  　其中一方的损失，都会造成三者都损失。
  　没有元气，不保持和养好元气，人会营养不良，或者因而保持精力的有效持续时间缩短。
  　没有志气，则可能会自己给自己找病，自己对自己的身体不信任，甚至固执顽固认为，某种病本该自己得的。自己认为自己无法抗拒，无法避免，无法预料。
  　没有卫气，或者卫气遭遇外界的强大入侵，例如，热感冒或冷感冒时是没有注意的外界邪气不可挽回的入侵引起的。或者毒物伤口或饮食入侵或者肉体硬伤等，都会使人身体的卫气大受伤害。

就精神角度讲，志气是最重要的。志气统领和管理着卫气和元气，不过，在婴儿阶段，一般是先天或后天元气占据着统领地位。

成长的人，如果精神损伤，精神思想如果不保持正确，会自行阻断自己的元气或卫气。
  　当然，也有些高功力的人，能集中精力而不吃五谷甚至不进任何食物和水，却能保持身体旺盛，不推荐一般人去强求。

三昧真气的另外一种称呼法，叫蕊气。表示一种象花蕊一样热爱自己的内在气质。
  　我这样说，也表明和强调了一个人发挥自己的内在气质是一个人社会性质成熟的表现。

最后，武侠和医学中常有，经络和气功，这是属于哪一种气？
  　经络气如果用于自身的营养调息，显然就是自身的元气。经络气如果用于防卫保护，甚至输出击打外界，就是卫气。

呵。大概就想到这些。我主要是从个人意识和个人意念的角度讲的。

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  　另，灵性论坛上常有人说自己感冒了。
  　我们可以专门来谈一谈感冒的问题。从精神上如何医治感冒。其它疾病大体也应都如此吧。

再另，我的分析方式只是一个参考，不是什么万能的东西。

　　补充：全身气路要运行畅通，不僵硬，不阻塞，阴阳协调。阴阳协调即：不过热过冷，不让身体一边冷一边热，左右不均等，上下左右各部分沟通运行匀畅，意守丹田保证身体湿润，意守缺陷部位或病兆处，发炎发热的部位意念消炎降温，过冷僵化的部位意念加热，而不是火上浇油更折磨自己。当然，要有对身体的足够和正确的警觉，不管对“好”对“坏”都不要有太贪太僵固的心理。

　　你希望自己的身体好，身体自己也是希望自己好的，你的愿望与你身体的愿望是统一的，不要以为是矛盾的。

　　保持心情愉快和参加活动身体的运动也是可以达到上述有益身体的目的。