例如，某些食物对於清除体内的特种器官效果极佳：柠檬汁清洁肠子；蔓越橘汁清洁肾脏；蔬菜油可以消解肝脏的毒素。

食物大抵分成阴性、阳性及平衡的中性三类（请参考第十二章[阴阳能量]．一节）。

特种体型最好配合特种食物。

每一种角色亦有其偏爱的食物。例如，较固实的角色偏爱较属同体的食物如肉类和马铃薯；而较流体的角色则偏爱较清淡的食物，如蔬菜水果。

炎热气候需要较多的阴性食物，而凉寒气候则需要较多的阳性食物，季节亦是阴性食物与阳性食物适宜与否的决定因素，读者可以自行参考这方面的各种书籍、资料。

精神体利用食物特性的方法之一即是以特种的食物来启动前世经历。

例如，当你大量进食兔肉，那麽它易于把你前世在某个国度、某个年代的联想带出来，当时你亦有相同的饮食。你可能体验到类似那段时期的感受，假如此时你刚好正在处理与该世有关的功课，或是正在完结某个起于彼时的业，则其效极佳。

精神体利用食物的第二个途径即是：以食物做为带出需要处理的问题之工具。

例如，你可能在三十岁之前喝牛奶都相安无事，到了三十岁，你开始对牛奶起过敏反应，你的精神体希望引入一个新的反应，来促使你正视为何喝了牛奶会突然头痛的问题。而结果你可能勾起前世的某个记忆，当时在你母亲的照顾和养育方面你曾有过负面的经历，或者是你自己没有善尽照养幼儿的责任。上面的事件引起你在人格层面做检讨，并考量到幼儿的问题，好为日後自己拥有孩子时做好准备。